健康咨询描述: 脚盘经常觉得是凉的,冬天容易手脚冰冷
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:如何食补及运动治疗
你好,目前出现手脚冰凉的情况不排除是贫血,阳虚所导致的。饮食方面需要注意。可以做血常规检查,明确血红蛋白数红细胞数,是否有贫血。不要吃辛辣的,饮食要清淡。
轻度贫血可以通过食疗来达到。注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物,维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜,许多蔬菜含铁质很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
平时多加锻炼
以上是对“男性也会贫血吗,食疗和女性有别吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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