我的头发一天得洗两次，不洗身上就好油腻，

      你好，您说的这种情况多见于个人湿热体质导致的，建议您平时多喝水，促进代谢，多吃蔬菜水果，补充多种维生素，忌辛辣油腻，刺激性食物，平时可以服用桑叶，山楂等代茶饮调理一下
      

      指导意见：
      你好，尽量选择那种无色的洗发液，而且不要一直用一个品牌的，在洗发时把洗发水在掌心揉出泡沫时，再涂在头上，要用手指轻轻按压头皮，不要大力的搓洗，然后让洗发水在头上停留3-5分钟，你是油性发质，要停留的时间稍长一些，5分钟左右，然后用一些护发素，像你这种勤洗头也不好，容易让头发受损。
      

      油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。
      
      以上是对“我的头发一天得洗两次，不洗身上就好油腻，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！