健康咨询描述: 我下身较胖,但是手臂很瘦。骨头有点小,很少脂肪,几乎是皮包骨 ,
化验、检查结果: 没有做过
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过(不敢给别人看我的手)
想得到怎样的帮助:想增加手臂的脂肪(增加脂肪,不是肌肉,只是手臂可以吗?),增大手骨(应该吃些什么?)
病情分析:
你的情况只有通过锻炼增加手臂的肌肉皮下脂肪就会逐渐增多了
指导意见:
还有平时多吃肉类食物,进行臂力的锻炼比如引体向上,俯卧撑等都是有效果的坚持一段时间就会好转的
但是我的手臂至肘关节处脂肪很少,做引体向上的话,很吃力,俯卧撑还可以,这样不是只是增加肌肉的吗?吃什么东西好增加脂肪?
因为肌肉和脂肪是一起生长的,如果肌肉非常少那么脂肪就不会增多的,饮食多吃肉类食物和热量高的食物身体的脂肪就会增加的
指导意见:
你好,体型一般与遗传有关。骨头小,手臂瘦,挺好的啊,很多人想如此还没有呢。如果想增加局部脂肪,可以饮食多吃肉类,但是多吃肉类要考虑到会增加肚子的肥胖的
以上是对“怎么样可以增加手臂脂肪?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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