女孩子打呼噜怎么办？

      打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等
      
      

      你好，女孩子打呼噜，有可能是和睡眠呼吸暂停综合征有关，可能和鼻甲肥大，鼻甲息肉，鼻中隔问题等有关，建议你去医院耳鼻喉科就诊，查明病因以后，再进行治疗，也可以考虑采取手术的方法治疗，多喝点水，清淡饮食。
      

      打呼噜建议改变睡眠体位，侧卧位睡眠，适当垫高枕头或抬高床头。晚饭不宜过饱，禁忌辛辣刺激、油腻饮食。睡前适当饮水，戒烟戒酒，避免服用镇静剂。白天避免剧烈运动及过度劳累。如果体重超重则要减肥。
      
      以上是对“女孩子打呼噜怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！