医生，你好。我是多年

      根据痤疮发生的原因，要保持面部的清洁、干净，勤用温水洗脸，有助于清除过多的皮脂。不宜用碱性大的肥皂洗脸，因其可破坏弱酸性的正常环境，易引起痤疮病的发生。洗脸后也不易用低劣的化妆品及油性较强的化妆品，以免毛孔阻塞使病情加重。饮食方面应注意，少食辛辣、甜食、煎炸油腻及刺激性食物，如烟、酒、咖啡、浓茶等。多食新鲜蔬菜，水果、杂粮等高维生素、高纤维食品，因为过食糖和淀粉类食物可使皮脂腺分泌量增加；过食辛辣刺激性食物易使毛囊周围血管扩张，引起症状加重。应多吃含维生素A与维生素B的食物，因为含维生素A的食物能促进上皮细胞再生，并能防止毛囊过度角化，而使皮脂排出通畅，以减少粉刺的发生；含维生素B族的食物，参于糖和脂肪代谢，从而起到调节皮脂腺分泌的作用；还要精神愉快，劳逸结合，不焦不躁，不紧张，并要注意睡眠时间，精神紧张时皮脂产生增多，游离脂肪酸也增加。并且要治疗与痤疮相关的疾病，如月经不调，慢性胃肠道疾病，消化不良等，避免使用会引起痤疮和加重痤疮的药物，如雄性激素、皮质类固醇激素、碘、溴、苯、巴比妥等。保持大便通畅，因为便秘者胃肠积热、热毒上涌于面部会使痤疮加重。可适当服些通便药物，这样不仅可通便，而且能泻肠胃积热。寻常性座疮的治疗寻常性痤疮是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，好发于颜面、胸背部，一般无自觉症状，较重可形成不同程度的痒痛感觉，可形成黑头、白头粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等损害，在青春期男女中发病率极高，青春期过后，大多自然消退。人体在青春发育期，性腺成熟，雄性激素发泌增加，刺激皮脂腺，使皮脂分泌过多，以致堵塞毛囊孔口而形成毛囊炎。此外，消化不良、过食脂肪和糖类也可诱发本病。本病病程缓慢，发育期过后倾向自愈。患者应保持皮肤清洁，减少毛孔堵塞；切忌挤压患处，以免引起继发感染而遗留疤痕；少食油腻及糖类食物，忌酒及辛辣刺激性饮食，多吃蔬菜和水果，保持消化道通畅。本病相当于中医学“肺风粉刺”、“面疱”等范畴。其病是因肺经血热，薰蒸颜面；或您食肥甘厚味，脾胃积热，复感风毒之邪，薰蒸凝滞而成。临床常见的证型有：1．湿热上蒸型：证见颜面潮红，粉刺发热，疼痛，或有脓疱，苔薄舌红，脉细微。2．气滞血瘀型：证见皮疹日久不消，坚硬疼痛，多为囊肿、结节，可伴有胸胁胀痛，月经不调，痛经，舌暗或有瘀点、瘀斑。3．脾虚痰湿型：证见皮疹以脓疱、结节、囊肿、疤痕为主，伴有纳呆便溏，舌苔腻，脉滑。在此我建议采用中医中药辩证治疗，从根本上调理，根据病人的具体病情用药，是具有针对性，这病治好容易，但它的特点好后容易复发，中药治疗的特点不光是给患者把病治好，而且愈后不易复发。详情您可以查阅我的个人资料，然后再咨询。此病与饮食及精神等都有一定的关系，所以平时也应多了解饮食、预防及生活等。
      

      内服药可选用美满霉素（米诺环素）、阿奇霉素等；痤疮患者对面部治疗护理是必要的，通过清粉刺、脓头，畅通清洁皮肤腺导管，减少脂栓瘀阻，可有效控制炎症，减少痤疮印及后遗疤痕的形成。总之，痤疮内服治疗的目的是调节内分泌，减少皮脂分泌，消除炎症，防止结节或囊肿的形成，尽量避免复发，防止形成痤疮色素沉着及冰凌样凹陷性瘢痕。外用药治疗的目的是消炎、杀菌、去脂。预防痤疮，首先应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，勿用手抠或挤压粉刺，避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。因为痤疮的复发或加重往往与情绪波动有关，保持平和、乐观的心情与良好的睡眠，对痤疮的康复是很重要的。
      
      以上是对“医生，你好。我是多年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！