最近奶水时而不足，请问有啥办法，请问这跟

      你好，来月经的时候会影响奶水产量，平时需要多喝一点汤类。可以给宝宝多吸吸，这样奶量会逐渐增加。同时保持愉悦的心情，不要焦虑，紧张。
      

      你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你最近奶水不足可以注意休息，加强营养，多吃一些能下奶的食品，比如说猪蹄黄豆汤瘦肉鱼等等，同时还要给宝宝充分的吸吮。
      

      你好：来例假的时候的确会影响母乳的数量。所以例假期间，母亲可以吃一些营养丰富并且下奶的例如鲫鱼汤和鸡汤，帮助下奶。让宝宝多吮吸，有助于下奶。
      
      以上是对“最近奶水时而不足，请问有啥办法，请问这跟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，出现奶水不足的情况，跟月经来潮有一定的关系，是由于体内的催乳素分泌减少而导致的，可以让孩子多吃奶，多刺激，刺激催乳素分泌，并且多喝汤水，比如排骨汤，鸡汤，鱼汤，猪蹄子汤。
      

      多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。