身体消瘦，想知道有没有增肥的偏方，食补也行。最好见效快些的

      你好。首先在想要增肥之前，请先制定好具体而又实际的计划。同时要想增肥，首先要保持好心情。然后饮食上具体以牛奶、鸡蛋、牛奶、蔬菜为主，适当的可以多补充些碳水化合物。也可以适当的锻炼身体。锻炼完之后，要给身体足够休息和调整的时间。这样坚持下去会有效果。
      

      您好，身体消瘦可能与营养不良或者吸收不佳有关，建议您平时注意多吃高蛋白质，高维生素的食物，适当摄入脂肪和热量。每天可以适当增加用餐的次数，同时要多锻炼来增加消化吸收功能。
      

      你好！根据你说的情况分析，首先要保持好的心态，养成好的生活习惯，作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当增加营养，多吃含蛋白质及维生素多的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、虾等，适当锻炼身体，提高机体免疫力。祝好！
      
      以上是对“身体消瘦，想知道有没有增肥的偏方，食补也行。最好见效快些的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      .,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.