补肾 壮阳

      可以多吃一些鳝鱼，羊肉、核桃、韭菜，牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉，干贝，扇贝，桂鱼，小米，山药豆等有助于提高性功能。平时积极体育锻炼，不要熬夜，戒烟酒，练习深蹲及缩肛运动。
      

      您好、平时可多食用韭菜、大葱、番茄、大蒜、菠菜、西兰花等、平时多注意休息、禁忌吸烟饮酒、平时以清淡为主、少食辛辣刺激性食物、祝您早日康复。
      

      肾虚分为阴虚和阳虚两种，主要是肾脏精气阴阳不足引起的，阳虚一般有腰酸畏寒水肿四肢发冷以寒为准的症状，阴虚就有燥热盗汗虚汗以热为准的症状，这个一般治疗采用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤，药物可以使用六味地黄丸，左归丸，右归丸，金贵肾气丸等药物，中药的处方也是比较多的，建议咨询中医获取比较好。
      
      
      以上是对“补肾 壮阳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！