腰部容易酸怎么办
男 | 22岁 悬赏20个健康币
2007-09-15 21:54:44
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健康咨询描述：
我现在很容易腰酸, 平时走路的时间一长, 就会酸(久坐不会); 有的时候走1个小时就酸, 有的时候半个小时就会酸, 一酸就感觉腰上没劲, 要用双手撑着才会舒服点!
主要原因是因为我以前在部队的时候是站岗的, 警卫各国驻华大使馆, 所以对站岗的要求很高, 每天都要站标岗最少4个小时, 最多的时候要站8个小时(不过不是一次站完 而是分2~3次站完) 天长日久, 两年下来, 腰部就很容易发酸无力 .
在我第二年的时候, 腰酸就已经很明显了, 尤其是在站岗和长跑的时候, 腰酸得很难受 !
现在我退伍也快2年了 腰酸的日子也快3年了
最近感觉严重起来了 不知道我这算不算腰肌劳损?
怎么样才能改善或根治这种状况? 按摩推拿有用的吗? 能治本的吗?有没有什么治本的好方法呢?或者平时要多注意点什么才能治本呢?
下面附有我自己做的一个图 上面红色圈住的部分差不多就是我腰酸的部位 希望能给我解答 谢谢~~~~~~~~~~
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挂号科室：骨外科
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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