健康咨询描述: 今年30岁低压110高压145身高1.78米体重175斤不用药物怎样降低高血压
你好,如果你的血压反复测量高于140/90,则可以确诊为高血压。由于你只有30岁,首先需要行肾上腺ct,血醛固酮,儿茶酚胺等检查排除继发性高血压。如果原因不明。控制血压主要为生活规律,充足睡眠。低盐低脂饮食。并进行散步,太极等运动。不过不用药一般血压控制效果不会太好。
从饮食上,要低盐低脂,每日食盐控制在5克。少吃肉类动物内脏等,多食新鲜的蔬菜和水果。还要减重,体重控制在正常范围。坚持锻炼保持良好心态!
以上是对“今年30岁低压110高压145身高1.7”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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