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张晓翠 大石桥爱尔眼科医院 主治医师
擅长: 高血压,糖尿病,癌症早期发现等X光、CT、MRI影
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2011-07-12 12:48:16
你好，我来回答你的问题，按照你描述的问题“每天吃10个鸡蛋清能增肥吗”，这种吃法不能增肥。理由：人体的体质增胖，不仅仅需要的是蛋白质营养，还需要很多的维生素、糖、脂肪、矿物质等等，鸡蛋白虽然是优质蛋白，但是里面没有其他的营养素，所以这样做不可以。建议你均衡饮食，蔬菜、水果都要吃，还要结合体育运动，这样才能促进身体的新陈代谢，让营养吸收的更好，才能最大限度的强壮身体。
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