想补钙补锌补维生素黄金钙可以

      你好，很高兴为您解答问题。你所说的这种情况是可以用的。可以在平常日常生活中要尽量食补。多吃点新鲜蔬菜水果。多喝牛奶，多吃瘦肉鸡蛋。多运动。
      

      你好，根据你描述的情况，补钙可以口服黄金钙。注意饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果及含钙丰富的食物，如豆制品奶制品、骨头汤鱼汤等。加强锻炼，多哂太阳。
      

      你好，我来回答你的问题，按照你描述的“黄金钙”来看，这是一种含有高质量钙质的产品，是由甲壳质、角蛋白等构成，但是里面的维生素、微量元素锌相对较少。不知道你是想给谁用，这个产品更适合中老年人群服用。按照你的年龄来看，骨骼钙质正是密度最高、含量最好的时候，不存在缺钙的问题。如果你想补充锌又想补钙，可以用葡萄糖酸锌口服液更适合。维生素一般蔬菜蔬果中都特别多，如果不存在消化的问题，完全可以从食物中摄取，尤其在夏天，正是水果蔬菜的旺盛季节，别错过天然食物的滋补，要胜过药物哦。
      
      以上是对“想补钙补锌补维生素黄金钙可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！