如何预防感冒或者中暑

      感冒多数是因为着凉引起的，应该加强护理，注意保暖，注意温度的变化，及时更换衣服，尽量少接触感冒的病人，这样会减少感冒的，中暑是因为高温天气比较热引起的。长时间的暴晒或者是高温工作会引起脱水，中暑的，应该多喝水，注意补充水分，可以防止中暑的。
      

      你好根据你的需求描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者。预防感冒最好的方法是入冬前注射流感病毒疫苗。预防中暑重点是在中午避免太阳直晒。
      

      发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院,应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热.在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法。若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温(警告：应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温而导致低体温)。
      
      以上是对“如何预防感冒或者中暑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！