晚上好像会出现梦游的症状

      如果是偶尔出现一到两次，可能是精神紧张，压力过大或者是心思比较敏捷，只要采取注意休息，放松心情，晚上睡觉时多喝点儿牛奶，口服的葡萄糖酸钙咀嚼片儿，睡觉前洗个热水澡。尽量睡觉前不要吃鱼虾辛辣食物，不要过于兴奋，不要抽烟喝酒，慢慢调理一段时间就会好的。

      指导意见：
      你好，你所提到的梦游，是一种非器质性睡眠障碍，属于心理因素相关生理障碍的范畴。而你所叙述的感觉，我认为，还不足以诊断为梦游，因为梦游的人对自己梦游的情况并不知晓。可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己可能会产生梦游的后果，内心容易产生过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，就容易产生你所叙述的好像梦游的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，多培养自己的其他兴趣爱好，消除过分的担心和关注，增强心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。
      以上是对“晚上好像会出现梦游的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      梦游症对健康没有什么不利影响，但家人必须注意加强保护，防止发生意外。如房间内不宜放置危险物品，不宜生火，门窗要加锁等。如发现夜游症发作的人已走出门外，家人可将其领回家中，使其到床上，让他继续睡觉。不要强行叫醒，因为强行唤醒可能会出现更严重的意识模糊、兴奋躁动状态。应该避免可能加深睡眠的因素，如白天过度疲劳，睡前过于兴奋等，以免诱发梦游症的发作。