我最近几周，是老想一件事情怎么也忘不掉，

      心主神志，若脾胃气血生化不足多会引起心血失养而记忆不好，注意力不集中等，建议咨询中医服用一些调理心脾的中药或者中成药，像归脾丸等，生活中注意劳逸结合，作息规律，调节情志等。
      

      通过您的描述考虑你总想的事情一定是很害怕，并且影响了你的生活，建议您去找心理咨询师帮你做系统脱敏治疗或放松训练，情绪疏导等
      

      你好，很高兴为您提供咨询。许多心理的疾病都是因为过滤思虑导致的，所以呢，建议您平时要多锻炼身体，到外面走一走，跑跑步，让自己心情变得开朗，焦虑的时候呢就到外面走一走，换一下思维，祝您生活愉快。
      
      以上是对“我最近几周，是老想一件事情怎么也忘不掉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！