如果手淫好几年，有办法恢复吗？

      指导意见：
      你好，不要手淫过于频繁，如果有肾虚的症状可以试试口服五子衍宗丸治疗看看。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      指导意见：
      您好，适当手淫无特殊危害，但是如果频繁手淫对身体是不利的，建议您注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，不要观看含有性暗示的视频、图片、文字等，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激，根据情况减少或戒除手淫的习惯。
      
      以上是对“如果手淫好几年，有办法恢复吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的叙述，考虑这个年龄段手淫，是因为满足正常的生理需要，可以转移注意力，做自己喜欢的事情，可以把这个能量发散掉。这方面的需求就会减少。
      

      最好的解除手淫,可以通过以下方法改善：1.自我教育,自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除.2.分神法：每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.每当想手淫时可以做自己最感兴趣的时候,比如,下棋,听音乐,做俯卧撑,看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动.3.抑制法：利用大脑皮层的机能特性-“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯.