背向跑步对腰椎有好处吗

      病情分析：
      腰间盘突出保守治疗需要加强腰背部肌肉的功能锻炼切忌弯腰过猛搬重物等动作
      指导意见：
      背向走就可以了每天300步趴在床上背向手脚两头往后背每天20分钟要睡硬板床腰底下可以垫个小垫
      

      病情分析：
      一般情形下,疼痛或不适期间要注意休息和尽量少活动用力,避免加重损伤和慢性炎症.非疼痛期间,背向慢跑是有帮助的,主要是锻炼腰背的肌肉组织的张力和应力.
      指导意见：
      注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.