站着走着都不疼只要一上床睡下去就疼,第一次出现,怎么才能减轻疼痛

      病情分析：
      你描述的疼痛症状考虑是腰肌劳损的表现。
      指导意见：
      治疗上建议要注意腰部保暖及减轻负重，活动时一般建议可以紧扎四寸宽左右的自制硬腰带，平时注意经常变换姿势，注意纠正姿势不良，同时如果症状加重时建议可以进行热敷、按摩、拔罐等理疗措施，加快血液循环，有利于症状的减轻，如果疼痛严重建议用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹治疗。
      

      引起腰痛的原因很多：外伤,肾脏的病变长期负重,不良姿势的影响,长期震荡.可到医院查出病因,积极对症治疗.可按摩,理疗,服用药物.平时不要长期久坐或弯腰负重,腰部不要剧烈活动,可睡硬板床
      

      出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
      
      以上是对“站着走着都不疼只要一上床睡下去就疼,第一次出现,怎么才能减轻疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！