每天在什么时间段跑步对什么好？跑多久？
男 | 22岁 2011-07-17 08:16:06
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2011-07-17 08:17:43 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的症状，主要考虑为跑步有什么好处的问题
指导意见：
适当跑步锻炼对身体非常好，可以避免很多毛病，尤其是对心脏有很大好处，一般建议慢跑半小时
2011-07-17 08:19:55 我要投诉
病情分析：
一般情形下,以早上跑步较好,锻炼时间以30到40分钟为适,具体还要看个体差异和身体素质的影响.而下午或晚上是一天中身体最疲劳的时候,适合游泳或散步之类.
指导意见：
注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.如有身体的不适或疾病,可给予医生的了解和指导治疗.
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