总是口渴四天了,渴的难受,不停喝水

      指导意见：
      您好，根据您目前血糖方面的指标情况，可以排除糖尿病的存在，但您确实存在明显口感，口渴的症状，建议到风湿免疫科就诊，完善相关检查，除外是否存在干燥综合征，这是一种风湿免疫性疾病。
      

      口渴的原因有两个：一是体内缺水，及时补充水分可以缓解口渴；二是体内并不缺水，而是由于瘀血阻滞使得水液无法正常输布到身体需要的地方，津液不能上承至口故而口渴。中医认为，人体水液的输布主要依靠肾气的蒸化和调控、脾气的运化、肺气的宣降、肝气的疏泄和三焦的通利等脏腑生理功能协调配合来完成。“气行则血行，气滞则血瘀”，瘀血体质的人脏腑气机受到阻滞，导致津液不能正常输布，只有针对瘀血这个病根进行治疗，才能有效改善口渴症状。改善瘀血体质，要在日常生活中把握好“温”、“通”二字。“温”：一是穿衣和居处环境要保暖，避免受凉；二是饮食温和，少吃或不吃冷饮及寒性食物。“通”：一是情绪要平和调畅；二是每天坚持运动，以周身微微出汗为度；三是按时作息，劳逸结合，睡好子午觉，不熬夜；四是保持端正坐、站姿势，人体中轴脊柱端正则利于督脉顺畅、维护周身阳气；五是饮食清淡、七八分饱为宜，饮食过于厚味或过多也加重瘀血产生。瘀血是逐渐形成的，及早养成良好的生活习惯，才能确保中老年时期不产生血瘀，而不是到年龄大了才去关注血瘀问题。