因为工作原因经常喝酒之类的，而且还经常性

      病情分析：
      您好，您说的腰上长了一圈肉主要是跟工作的性质有关的，因为饮食的不规律，导致脂肪的代谢的降低
      指导意见：
      所以要减掉腰部的赘肉的话，还是在饮食上和锻炼上下功夫，首先是零食要少吃，还有在晚上饭后及时的慢跑，或者是快走，不要做剧烈的运动
      

      病情分析：
      你好，你这个情况平时首先注意吧你爱吃零食的习惯改掉，另外就是按时休息，经常熬夜会引起内分泌改变，会引起肥胖的。
      指导意见：
      建议你可以试一试针灸或者穴位埋线的方法来减肥，配合着平时做做仰卧起坐，这样你就能减掉腰部的赘肉，这是科学的减肥方法，对你身体健康没有影响。