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要去西藏,担心得高原病,去之前如何预防

男 | 55岁 2011-07-19 07:58:50 1人回复来自上海市

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刘树辉朝阳市第四医院主任医师擅长: 病毒性慢性肝炎，肝硬化，酒精性肝病，脂肪性肝病，急帮助网友：12778

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2011-07-19 09:08:15 我要投诉

你好，身体健康的四大要素：1乐观的情绪,2充足的睡眠,3均衡的营养4,适量的体育煅练.
建议你补充优质的蛋白质粉，提高身体的免疫力和抵抗力，另外要学会释放压力，给自己一个轻松愉快的环境，要多吃水果和蔬菜，可以补充维生素和矿物质，祝你好运！不要忘了适当的运动哟。

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