钙和锌补过很多，但没好大效果

      病情分析：
      您好！钙需要镁的辅助，才会更好的吸收，补充2毫克的钙，需要1毫克的镁。建议您选择纯天然的营养品（保健品），这样吸收会更好，更安全。没有添加色素、防腐剂等。
      指导意见：
      比如，加拿大进口的杰美森、斐科特，纽崔莱等都不错。另外，5岁的孩子也可以适量的吃些豆类及制品、奶类及制品，海产品等补充这些元素。祝健康。
      

      建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.