频繁手淫，下面出血了，是不是处女膜破了？

健康咨询描述： 我今年22岁，性格内向保守，外表清秀。有很多追随者，但从来没有谈过恋爱，自然也没有被男人碰过。对那方面的事情有点排斥又好奇，即使是在中国最开放的城市里长大，也自小决心一定要把第一次献给结婚对象，且在婚后。可因为上网不慎，看了视频，造成1年半sy史，只是摸阴蒂，但很频繁。满是懊悔又无奈。最近已经戒掉一点了。
前两天觉得下面怪怪的感觉，像是有东西要从里面里面掉出来，心里很害怕。前天外出比较累回到家里，看到裤子上有少量深血迹，以为是月经来了，垫了卫生棉。但昨天一天都没有明显来月经的迹象，依然觉得下面有东西鼓胀欲坠的感觉。今天又sy了，也如以往只是抚摸阴蒂，但很快速，频率大。高潮后就去洗澡了，然后大腿上就看到流了一条5cm左右粘稠状的血，（鼻涕的触感）颜色猩红，看起来比平时经血澄澈，也没有月经的血块之类的，再擦就没了。下面有点瑟瑟的轻微疼痛与不适。心里害怕极了。
我会不会处女膜没有了？还是有可能是前面sy时里面的水夹杂着经血？第一次是不是就不会再有血了？
还有一个问题就是，如何彻底戒掉sy，我离结婚估计还有5、6年，虽然知道适当sy对身体无害，但不想心理上受煎熬。想像20岁以前那样完全对性无欲的状态。有没有什么好的建议？