怎样防止中暑，感冒呢

      你好,中暑常发生于干热,湿热天人体水分大量散失或是人体不能正常排汗非常容易中暑。避免中暑重在预防。饮食方面，首先应注意多喝水,夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。不要吃生冷饮食!如太阳大时出门，一定要记得戴帽子哦.
      

      你好，中午不要出门,睡1小时午觉;如太阳大时出门，一定要戴帽子，否则因大脑缺血导致中暑。睡觉盖个薄被，少开空调，如果不小心中暑，打喷嚏、流鼻涕,可吃中成药藿香正气丸[比藿香正气水效果好].每次2丸,多喝水,多吃几次,好好休息,不要吃生冷饮食!吃维生素增抵抗力，橘红止咳冲剂或者口服液。多喝水，多睡觉，多吃水果