失眠有哪些危害？患了失眠怎么办啊？治疗的

      失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
      

      你好,失眠会造成神经衰弱,抵抗力下降,做事效率低,属于亚健康的表现,建议你要养成良好的睡眠习惯,睡前可以泡热水脚,喝热牛奶,疏头,环境保持安静,建议可以先用中药调理