由于我长期手淫梦遗使腰胯骨变得很瘦怎么办？
健康咨询描述：
长期手淫梦遗使腰胯骨变得很瘦，心里压力很大，和女生在一起时很不自然，最主要的是长期手淫梦遗使腰胯骨变得很瘦，臀部的骨头变小了，有时一天要在手淫的作用下射一二次，射精后下肢变得很没力气，很虚弱，要二三天才能恢复。身心受到很大的影响。上体还行没什么变化，下体从腰部到胯骨很是变得小了很多，变得体形很不好，变得我夏天里穿什么衣服都很难，请问我该怎么办才能改变我现在的样子？
病史:大概有三四年了
以往的诊断和治疗经过及效果:我是个内向的男生，象这种个人隐私的人，又不敢，不好意思和家人说，又不好去医院看，去医院又不知道去什么科室检查。
辅助检查:自己曾经买过几次补肾的药品也没见效。
我现在没钱去医院看病,请问自己在家能不能治疗,治好这种病?如果能,能不能详细说一说步骤,就是第一步怎么治,怎么做.然后再怎么治,怎么做能治好.我很着急,希望能快点治好这种让我非常苦脑的病.帮帮我吧,谢谢各位了.
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你好，第一步应该戒除手淫，长期手淫会使症状加重。 防治手淫的方法 方法1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。2、学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。4、睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。步骤1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。4、如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。 应该注意休息，适当的锻炼身体，以增强体质。也可以在医生的指导下应用一些温补肾气的中药进行调理，如金贵肾气丸等。
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