前两天跑到健身房锻炼，玩了一节课的动感单
健康咨询描述： 前两天跑到健身房锻炼，玩了一节课的动感单车，结果下来就两腿发软，回到家隔天大腿就很酸痛，腿弯不下来，也蹲不下，连晚上睡觉平躺着大腿也在痛，用过云南白药喷雾剂、云香精、正骨水和消肿止痛酊，都没有效果，请问怎么办？
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病情分析：
运动后出现肌肉酸痛，是因为平时不常运动，偶尔一次大运动量后，肌肉出现缺氧，代谢的产物刺激所致。
指导意见：
运动后出现肌肉酸痛，可以吃些如芬必得这类的药物，当然也需要适当的继续运动，热敷。
过几天就好的。
病情分析：
您好！不知道您是经常运动还是偶尔运动。
指导意见：
根据您描述的情况，我认为就是突然进行了大量的无氧运动，使体内产生了大量的乳酸，因此造成了酸痛。如果经常锻炼身体，而且每次都是循序渐进的进行有氧运动，就不会出现这样的情况了。
您不用担心，也不用采取什么措施，过两天自然会好的。也可以进行腿部的按摩，加快乳酸的分解和吸收，这样会好的快一些。
祝您健康快乐！
周医生你，我是太久不运动了，所以我想的和你一样感觉是运动量过了，问题是现在已经是第三天了，大腿还是很酸痛，痛得晚上都睡不着，想问下能不能用一些药物或者是食品辅助一下呢？起码可以安稳的睡一个觉吧？
您可以采取热敷的方法，也可以适当的服用点芬必得这样的药物，是缓解肌肉酸痛的。您的这个情况很常见，应该不会有大碍，我自己偶尔运动一下也会如此。祝您早点儿睡个好觉！
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