病情分析:
你好,根据你的咨询考虑和颈椎病有关系。单纯症状不能确诊。需要颈椎拍片检查看看。
指导意见:
可以服用芬必得胶囊和颈复康颗粒。另外物理疗法理疗有帮助。不论从事何种职业的人,在低头工作1.5~2个小时后均应停下工作,做几次挺胸、后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态,睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头(枕头高度以8~10厘米为宜)。
医生询问:
病情分析:
如果你的症状只是发生于起床后,一般考虑与不良的睡眠习惯与姿势、体质虚弱、缺乏锻炼等有关系。
指导意见:
这种症状一般建议首先是注意尽量平躺睡眠(避免单纯的左或右卧睡),同时最好是睡大的硬板床,并注意规律作息,早睡早起,适量增加运动,如果背痛症状比较严重可以考虑口服或外用活血化瘀、止痛药物进行治疗,也可以进行按摩、热敷等措施减轻症状。
您的情况考虑颈椎病,颈椎病的康复操:康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。
1.左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。
2.前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。
3.旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20—30次,再由前向后旋转20—30次。
4.摇头晃脑:头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次.
5.头手相抗:双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。
6.双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的
以上是对“早上起床前总是觉得后背疼痛,头向后仰更厉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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