走路膝盖一下疼，下楼梯更疼
健康咨询描述：
昨天去爬山了，不是很高的山，但将近连待平的路面上山下山的走了5，6个小时，最后爬了会楼梯，走平路和上楼梯不疼，但小楼梯实在疼的不能下腿，膝盖两侧的骨头好像都疼的使不上力气不说还疼的特别厉害，以前如果一个姿势站着就会感觉一左侧的膝盖僵硬了，半天才能回玩儿
躺在床上，发现如果要侧身基本膝盖都不敢使劲，疼的不敢转腿，伸直了没问题，但要翻身就会感觉膝盖一下疼，尤其是膝盖两个就好像筋都扭了一样的疼。
曾经的治疗情况和效果： 回家后用远红外热疗了一会，但还是疼，热疗后，膝盖上的皮肤不是全红，是一块一块的发红，
想得到怎样的帮助：1.我这个是什么毛病？
2.需要做什么检查？
3.是骨头还是肌肉或者筋的问题？
4，买什么药贴比较好？
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医生回复区
病情分析：
您好！
您的情况可能是侧副韧带的损伤，长此以往，会导致韧带的松弛，无法固定膝关节，就会出现新的问题。
指导意见：
你的情况只能是缓解，可以采用针灸、推拿、中频等方法结合云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要做剧烈的运动，平时站立的时间一定不要太长
自己在家用远红外烤灯知了可以吗？艾灸会不会好些？云南红药喷雾和云南白药喷雾哪个更适合？有什么吃的药吗》谢谢大夫，我需要不需要到医院检查啊一下？需要拍片子吗
建议你去医院拍个片子，可以用远红外烤，加上艾灸效果更好，但是要持之以恒。
病情分析：
你好，你说的上述症状考虑你有可能还是爬山导致的局部软组织损伤的原因引起的，也是比较多见的一种症状。
指导意见：
如果现在痛的比较厉害的话，建议你最好是先服用几天的布洛芬和三七伤片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意休息几天，这样疾病慢慢就会好的，祝早日康复。
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