10多天了，一直排便不畅！求助！
健康咨询描述： 以前每天早晨都会排便，而且很好排，量很多。可是最近这些天，就是没有排便的欲望，每次都是自己勉强自己坐上马桶排便，而且每次都只排一点点。也不像便秘那种干硬，排出来也软软的。就是量非常少。肚子也没有胀，没有痛。
想得到怎样的帮助：都不知道该怎么办了，番薯，火龙果都吃了。可是还是没用。
每天都那么多食物进肚子里，可是排出来却那么少，那不是都留在肚子里了？
该怎么办呢？
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病情分析：
现在天气较热，湿气也大，湿气重留在体内使大便不成形，排出不畅成为宿便
指导意见：
你好，现在的暑湿天气容易把湿气留在体内而不易排出。而表现在大便上就是排出不顺，不成形，有粘性。这样子要除湿健脾。红豆薏米是最好的去湿食物，可以用来煮粥吃。另外也要健脾，少吃凉的东西。
真的是这样吗？会不会还有其它原因
因为你以前排便正常，没有什么异常情况。而现在除了排得少些以外没有其它什么，所以暂时不考虑有其它问题。多吃些精纤维的食物，做些腹式呼吸，可以起到按摩肠道的作用。
会不会是什么肠梗阻，或者肠炎什么的啊？另外这些天吃进去的东西都留在体内还没排出吗？
肠梗阻会停止排便排气，腹部会有胀痛，能摸到突起的硬块。肠炎会有大便性状的改变，如有粘液，里急后重感。会有一些成为宿便，而不排出体外。
那我该怎么办呢？现在还是这样
每天早晚在肚脐横向平放三个手指的地方，这个地方叫天枢穴。找到这个地方握空拳轻敲打，刺激肠蠕动。每次10-20分钟。还有腿上一个穴位叫足三里，膝盖下胫骨外一指的地方，没事就敲一敲，都可以刺激到肠道。
病情分析：
您好，这种情况应该是有些便秘的现象，再一个平时食物吃的多吗，如果吃的东西少就是这样的。
指导意见：
近期多吃点长纤维的食物比较好的，早晚空腹喝点蜂蜜水有润肠通便的效果的。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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