我的人际关系很不好不爱说话

      病情分析：
      你好，你提到你不是很善于与人交流，当面对他人时不知道说什么好。如果分析原因的话，我感觉有一个原因是因为你太在乎别人的感受，而忽略了自己的想法甚至需要，所以当要你自己去表现自己的想法时，你的感觉就是没有自己的感觉和想法。
      就象你提到的，你比较胆小，那么，我想在你胆小的背后可能是因为你在最早的时候表达自己想法时受到了挫折，所以学会了去看别人的眼色，久之，你的自己的想法和需要也就逐渐被压抑消失了。不知我这么说对不对？
      指导意见：
      我给你的建议是，重新找回自信。学会欣赏和悦纳自己。比如在没人的时候，想想自己的优点？想想自己都喜欢什么？喜欢和什么样的人在一起？为什么喜欢和他们在一起？如果要你谈的话，你最喜欢谈什么？等等。
      

      你说自己胆怯内向，不爱与人交谈，自然和别人说话很少，别人见你不爱说所以很少和你说话，这是很正常的。但是这不能说明你人际关系不好，你不爱说别人不爱和你说这是很正常的，所以不要告诉自己，给自己消极的暗示说自己的人际关系不好。你要告诉自己这是很正常的。
      你要想改变自己，首先要改变内向胆怯的性格，往人群里跑，和他们说笑，开玩笑什么的都没有关系，对于别人开你的玩笑，你也要别太在意。因为生活中不可能有这么多正经的事情，大家相互玩笑是很正常的。
      另外，你要积极培养自己的兴趣爱好，自己静下来的时候不要考虑自己的缺点和对于自己的不满，要用自己的兴趣爱好填满自己空挡的时间。
      希望我的回答令您满意，如果还有什么疑问请咨询我