我晚上睡觉，总是睡不

      你好！近来的工作压力是不是很大呢？失眠很常见，引起失眠的原因也有多种，长期失眠会导致大脑的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等症状，大脑在充足的睡眠过程得到合理正常休息，否则就会头晕脑涨，思维混乱、疲乏无力当然白天的工作也会没精神，戏要维持睡眠无非安眠药类，长期用药机体会有依赖性和耐药性，并且晨起腿软无力周身疲惫，身体并没有得到正常的休息，建议最好选择针灸、静电疏通、穴位注射药物和口服中草药治疗，祝早日康复！
      

      你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
      
      以上是对“我晚上睡觉，总是睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！