想你给我一份三高病人的食谱

      您好，三高一般是指高血压，高血糖，高血脂，部分病人同时有痛风。那么针对这类病人没有具体的食谱，需要注意低盐低脂，然后，低嘌呤，低糖饮食，多进食膳食纤维含量多的青菜。
      

      病情分析：
      三高是指高血压，高血糖，高血脂
      高血压的血压是需要控制在140/90mmHg的，合并糖尿病的话，血压是控制在130/90mmHg的
      血糖的控制目标是：空腹血糖在7左右，餐后2小时血糖在10左右的。能再进一步控制的话是最好的，但前提是不发生低血糖
      血脂是包括胆固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白以及载脂蛋白的
      在糖尿病患者是容易并发高脂血脂症的，特别是甘油三酯和低密度脂蛋白容易高
      指导意见：
      饮食方面是主要注意糖尿病饮食的
      三餐定时定量，不能多吃，每天的主食量在6两之内的，尽量以粗粮代替细粮，不喝稀饭，在肾功能没有异常的话是可以喝豆浆和牛奶的
      鱼肉蛋白类都是可以吃的，但是量不能太多
      淀粉类占60%，脂肪占25%，蛋白质占15%
      对于高血压患者还是需要控制盐的摄入量的，每天不超过6克
      高血脂的患者是在保证营养的前提是尽量的少吃油腻油炸食物的
      糖尿病患者的话饭量大，不容易控制是可以在吃饭前先喝汤，这样可以减少饮食量
      适当的增加运动
      血脂在运动后没有好转的话，是可以使用降低血脂的药物的，例如舒降之，立普妥等