如何科学用眼？常见的用眼误区有哪些？请多多指教！！

      应该保持正确的坐立行走的姿势，尤其是在看屏幕时要保持正确的坐姿，眼睛距离计算机1-2尺，时间长了要起来活动一会，看看远方，眼睛干涩的话可以用一些护眼的药水，比如润洁就非常好的。
      

      1、如果连续几个小时盯着很近的物体，如电脑显示屏，或做文字工作，就要每隔几十分钟放松一下，向远处眺望几分钟。2、眼睛疲劳干涩时，可以尽情地打个哈欠，刺激泪腺产生眼泪，冲洗掉眼中的杂质。3、保持充足的睡眠和愉快的心情，对烟酒等敬而远之。4、休息时，将双手搓热敷在眼睛上，可以放松眼部肌肉。5、外出时，常备一付太阳镜，以抵挡阳光中的紫外线，防止眼角产生细摺和皱纹。6、工作一段时间后，做一下眼部放松练习：睁开眼睛，慢慢向上、下、左、右转动，重复几次；闭上眼睛，眼球沿上、右、下、左的顺序慢慢转动，然后按相反顺序转动；睁开眼睛凝视自己的鼻尖，放松，重复几次