你好,首先您要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定是可以戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作和学习之外,业余时间多参加文娱、体育活动;或到户外散散步,做些轻松的运动;不要看黄色、低级庸俗的书画影视,养成有规律的作息时间,按时睡觉,按时起床;睡觉时被褥不宜过暖过重;内裤最好用软质布料,不要太紧太小;睡眠不要俯卧位,以右侧为宜.此外,乐观开朗的情绪,丰富多彩的生活都会使您强身健体,身心健康,都能帮助您早日戒除手淫的心瘾.
长期频繁手淫常可造成严重的精神负担,由于射精频繁,可造成精液质量下降,性欲减退,有的因射精刺激阈升高,以致在正常性生活时不能射精,均可能影响生育。
你好,过度的手淫会导致早泄,手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄,严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法
以上是对“老控制不住打飞机·怎么才能戒掉呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好;手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。平时多加强煅炼,不吃辛辣食物,穿宽松内裤,别盖厚重被子,别赖床。
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