你好，暑假放假在家，怎么感觉比在学校都累
女 | 23岁 2011-08-09 15:36:25
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健康咨询描述： 你好，暑假放假在家，怎么感觉比在学校都累啊，我下午都有一个小时的锻炼身体，每天头都重重的，做什么事情提不起精神（早睡早起的，没熬夜），中午的时候也很累就是睡不着！向医生您求救，谢谢啊
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2011-08-09 15:42:12
你好，建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
2011-08-09 16:01
ask1980034379
追问
我每天睡前有做瑜伽，还有我下午练的是肚皮舞（运动量很大），饮料什么的很少喝，除了橙汁！难道是我的运动导致我大脑的兴奋吗？
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