小孩子怎么减肥，能健身吗？做什么运动容易

      你好，目前宝宝13岁，这种情况如果体重过大的话，可以给宝宝注意多吃蔬菜水果，少吃油炸类小食品，并且要让宝宝多做户外运动，可以去户外做了健身运动，但是不要做了减肥，主要是控制饮食加上运动的方式来控制体重
      

      根据身体出现了肥胖的临床情况，考虑是饮食过度消耗减少，等于是有关引起的体内脂肪堆积表现，在日常生活中控制饮食的摄入量，但要保证营养的正常补充，同时增加体育锻炼等方面进行调理身体。
      
      以上是对“小孩子怎么减肥，能健身吗？做什么运动容易”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      13岁身体正在发育，不能吃减药，不然的话，对身体的成长是有影响的。
      指导意见：
      建议多运动如游泳、跑步、足球、篮球，贵在坚持，千万不要半途而废。少吃零食、含脂肪多的食物，少吃甜食、油炸类食物。
      

      你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，