心里害怕、莫名其妙的紧张
女 | 14岁 2011-08-14 17:02:17
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健康咨询描述： 我总是莫名其妙的感到紧张、心里很害怕，我很在意别人对我的看法，无法很自在的跟朋友在一起聊天。心里一直想我是可以做到的，可是还是感觉到很紧张、很害怕。我总是认为自己不过好。可是我不知道要如何建立自己的信心。
想得到怎样的帮助：有什么方法可以有效解决这个问题？看多点有关的书可以吗？
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2011-08-14 17:03:07
关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。
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