解决痛经的方法主要有以下几种:
1、放松大脑
研究发现,大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。痛经时,看一部爆笑喜剧放松大脑。
2、保持温暖
疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环。可以在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
3、保持肠胃畅通
便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快,刺激子宫紧张收缩,引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
建议:饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物,保持大便通畅,就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
4、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。如:喝酸奶、牛奶等。
5、保持子宫畅通
痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
当然,除了以上几种解决痛经的方法外,一些因妇科疾病引发的痛经,要积极治疗原发疾病。
你好,痛经主要是由于气血亏虚所致,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,气血亏虚是痛经之源,一般药物很难根治,所以一定要正确治疗才能达到快速康复的目的。祖国医学用传统中药有非常独特的治疗方法,见效快,疗效确切,建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄、生甘草治疗,许多患者治愈后不复发。这些传统中药配合使用可以补气养血,平补阴阳,从而达到气血双盛,标本兼治,对痛经有非常独到的治疗作用。希望你正确治疗,早日康复。
以上是对“女性月经痛怎么办?要吃药吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
朋友你好,痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用,也可以服用元胡来止疼的,祝你健康
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