轻度腰椎盘突出，应怎么治疗或锻炼？

保密 | 0个月 2011-08-21 14:27:54 3人回复来自

健康咨询描述：休息后缓解疼痛，行走不过几分钟就开始疼痛。09年发病，10年开始持续疼痛。

化验、检查结果： CT检查结果；腰椎序列正常，生理弯存在，椎间隙未见狭窄。 L5/S1椎间盘局部向左后突出，致使左侧椎间孔下口变窄。黄韧带未见明显增厚，椎间管未见狭窄。

曾经的治疗情况和效果：去过医院，只说先吃一些止痛类的要看看，效果不是很明显。

想得到怎样的帮助：有没什么好的治疗方法，或者有没好的锻炼方案，能有锻炼的图看就最好了。

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2011-08-21 14:28:28 我要投诉

腰椎间盘突出的治疗：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗

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2011-08-21 14:28:13 我要投诉

腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,在治疗上治疗方法很多。牵引、针灸或按摩，日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。

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2011-08-21 14:28:41 我要投诉

      腰椎间盘突出这种病平时是不能过度劳累的，治疗期一定要卧硬板床并注意休息，还有平时要用食疗同治以补肾强骨。

      以上是对“轻度腰椎盘突出，应怎么治疗或锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！