每天很晚睡，白天很晚起，正在电脑前面，不
健康咨询描述：
每天很晚睡，白天很晚起，正在电脑前面，不爱运动。
我爸爸爱打麻将，因为他的原因，我总是睡得很晚，现在已经成了习惯，总是大约12点才睡觉，甚至超过12点，我又比较喜欢看小说，所以放寒暑假的时候整天坐在电脑前面看小说，上学的时候回家先看小说，吃过饭接着看，7、8点钟才去写作业，还常常一边吃一边看。而且我越来越懒散，不爱运动了。奇怪的是我看了4、5年电脑，眼睛居然一点事都没有。现在可能生物钟错乱了吧，我自己有没有毅力，改不了这个习惯，就算想改，也只是空想，我担心长此以后会生病的。
想得到怎样的帮助：帮我想想办法吧！！！
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病情分析：
你好，你的问题我已知悉，我们说你的情况是需要自己的毅力去做的。
指导意见：
没有什么药物可以治疗的，习惯成自然，好好改就会改变的，不要担心。有情况再联系。
病情分析：
你好你现在主要还是平时作息不规律，这个你可以配合身体的调理
指导意见：
现在来说你也是注意饮食应该清淡，同时你现在也是可以服用安神胶囊来积极的治疗，效果不错
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