怎样有利于减肥?

保密 | 0个月 2007-10-17 08:02:47 2人回复来自

健康咨询描述：医生,你好!我才二十几岁,才160CM高,但体重却惊人,有170多斤,肚子较大,大腿较粗,请问我该怎么样减肥?平时应该多吃哪些,不该或少吃哪些食物?谢谢

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韩晓燕哈尔滨市第四医院副主任护师擅长: 急诊急救护理，狂犬病防控相关知识，血液透析相关知识帮助网友：6837

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2018-07-05 06:55:22 我要投诉

您好，根据您的主诉分析给您以下建议：建议您管住嘴，迈开腿！不吃油炸膨化食品，不喝碳酸饮料，早饭一定要吃好，中午吃饱，晚饭少吃或者不吃！猪肉少吃，吃白色的肉也就是鸡肉，最好是白水煮，走路是最好的减肥方式

陈锡颖吉林市人民医院副主任护师擅长: 妇科炎症，阴道炎，宫颈炎，盆腔炎等，还有子宫肌瘤，帮助网友：9641称赞：1

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2018-07-05 06:55:39 我要投诉

您好，很高兴为您解答问题。160的身高，170斤的体重，这种情况的，平时要注意清淡饮食，营养均衡，荤素搭配，少量多餐，在饮食上要严格的控制，然后增加体育锻炼的强度来解救。