我有我有强制性思维强迫症,如何改掉？

保密 | 0个月悬赏50个健康币 2011-08-24 22:20:39 3人回复来自汕尾市

健康咨询描述：怎样才能改掉我有强制性思维强迫症？遇到事就会往坏的方面想，胆小怕事总有一些杂念想忘掉却不法忘掉而且反复的出现我每天的精力大部分都被投入在这些思考中我感觉记忆力减退了整个人变的更累了每天都活在痛苦中而且当我思考问题时我以前的正常思维消失了有的是那种抽象不合逻辑的谨慎的强制性思维 .....　我希望能够治好它

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胡焕平山东国欣颐养集团肥城医院主管护师擅长: 本人擅长骨科疾病的护理，尤其是腰椎骨折术后、股骨骨帮助网友：727

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2011-08-24 22:28:59 我要投诉

建议你读一下《走出强迫的泥潭——森田疗法指导集锦》这本书，读你也许有好处。

2011-08-25 14:35 ask20147400a7 追问

谢谢。我会看的，怎样才算好点了呢？

2011-08-26 10:22医生回答：

你可能还有焦虑,不舒服,但只要你没有再去抵抗＼压制和关注自己的思想和情绪,彻底地不管症状了，随便症状来去，而只是去努力做自己该做的事情,好好地生活,那么这就是好转。祝你成功！

2011-08-31 13:17 ask20147400a7 追问

谢谢，还有能不能再问个问题，我每天晚上都会做梦，而却连着做几个梦，这会不会影响我的睡眠时间？每天晚上和快天亮就上厕所小便，其实只是很少尿液。醒来上厕所就很难再睡着了，上课就会累，我很苦恼，希望您能帮帮我。

2011-08-31 21:23医生回答：

因为睡觉就是为了使大脑得到充分的休息。如果做梦多的话，证明大脑没有完全进入休眠状态，因此得不到高质量的休息。【茯苓10克,天麻5克,煲开后,捞出天麻,茯苓继续留在锅里煮,放上粳米一起煮成饭,可以放20可鸡肉,两片香姑,红罗卜丝,竹笋等】,长期服用对改善睡眠有很大的帮助!建议你每天晚上9点以后就不要再喝水了。