髌骨纵向骨折康复问题
健康咨询描述： 7月3日髌骨纵向骨折，8月1日拆除石膏，8月14日膝盖已可以完全到150度左右，现在除了感觉膝盖略微无力、偶尔发酸以及关节稍有活动障碍外，基本都正常。
想得到怎样的帮助：想知道何时可以进行篮球足球等运动？
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病情分析：
自诉由于7月1号外伤导致髌骨骨折，经过保守治疗，一个月左右拆除外固定，吸纳在后期功能锻炼恢复，而现在已经能活动到150度，但柑橘局部还有乏力及酸痛，这些都是正常的。
指导意见：
像你诉说的情况，理论上而言，骨折需要三个月以后才逐步恢复正常功能，半年以上，骨折才完全开始恢复，所以你后期还是需要继续功能锻炼，循序渐进，现在活动关节，然后受力，扶着拐杖慢行，到独立行走，然后参加运动，一步一步进展，避免再次损伤，必要时候通过医生根据实际情况指导功能锻炼。
我从8月14日到现在走路上下楼完全不受影响，可以受力，只是稍微跑几步还会软弱无力~行走2,3公里甚至快步行走都没有问题~现在需要做什么样的恢复练习？
那你也需要适当，避免再次损伤，反正现在没有引发疼痛，可以适当行走，避免过度疲劳，可以继续锻炼弯曲膝关节，如果锻炼以后，酸痛不适感，可以外敷中药，适当力度按摩，热敷措施。
病情分析：
您好：你现在是属于康复期不能从事剧烈运动。
指导意见：
建议：你需要等半年以后才可以进行剧烈运动，目前可以进行适当的康复锻炼，避免高强度运动和劳动，祝你好运。
我从8月14日到现在走路上下楼完全不受影响，可以受力，只是稍微跑几步还会软弱无力~行走2,3公里甚至快步行走都没有问题~现在需要做什么样的恢复练习？
您好：锻炼肌肉的力量，要循序渐进，一是直腿收缩大腿肌肉，二是坐在床沿弯曲后再伸直，三是平躺直抬腿都可以做的，康复锻炼期间不要刻意加大活动量，以不感到劳累为原则，平时走路不要太急，不要急于求成，行走可以不代表能够能跑，半年以后才能完全恢复。晚上休息时要避免受寒，注意保暖。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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