我现在已经怀孕一个多月了,怀孕之后

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2005-11-03 08:51:06 1人回复来自

健康咨询描述：医生:
您好!
我现在已经怀孕一个多月了,我想问一下,怀孕之后,吃什么水果对胎儿有好处,柚子可以多吃吗?
再就是在睡觉之前的15分钟内可不可以吃水果呢?每天早上还可以晨跑吗?
2005-11-03

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鹿素玲医师擅长: 霉菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，宫颈炎，乳腺小叶增生帮助网友：4435称赞：3

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2005-11-03 09:37:05 我要投诉

柚子是可以吃的，但是不建议晨跑。孕早期：此期孕妇多有“早孕反应”，食欲减退，出现呕吐等，此时胚胎发育较缓慢，故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显，基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲，选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以调节消化功能的改变。进食的嗜好有改变不必忌讳，选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐，同时设法摄取一定量的谷类食物，以防体重下降。