掉头发吃什么最好呢？

      中医治疗脱发，治标又治本。
      做好预防
      1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读：如何治疗脱发)
      2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.
      3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.
      4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.如果你有时间的话也可以点击左侧【点击咨询】闪动按钮咨询我，祝您早日康复。
      

      治疗脱发的关键是内调，对血液循环系统进行改善，补肝肾不足，疏经络调内分泌，喝汉方育发茶疗2-3个月即可长出毛发。防脱洗发水只是表面的效果治标不治本，甚至根据个人的不同肤质，并不是所有人都能使用这种化学物质性质的产品。市面上的很多防脱洗发水只是表面的效果，治标不治本。很多使用过的患者使用类似产品的反复发现效果非常反复，误以为脱发是不可治的。其实脱发根源不是头皮而是在人体的内部。内调才是治疗脱发的关键，汉方育发茶内调从根部入手，汉方育发茶的零副作用也比较适合脱发人群。
      

      你好!掉头发如果严重的话有很多原因，首先是遗传性因素，其次是病理性，比如经常服用某种药物，还有平时作息时间不规律，还有经常性烫发染发等等，一般是由于肾气不足引起的可能性大。
      可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。祝你健康。
      
      以上是对“掉头发吃什么最好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！