有问必答网妇产科产科 → 半夜经常醒,醒后一两个小时才能睡着,想一些事情

半夜经常醒,醒后一两个小时才能睡着,想一些事情

女 | 29岁 2007-10-18 23:53:08 4人回复 来自

健康咨询描述: 半夜经常醒,醒后一两个小时才能睡着,想一些事情,这些事情在白天想很简单,但那会想总是想不清楚,会做好多计划,但白天想想都不实际.现在快边成习惯性的了.怎么才能解决这个问题呢?一点小事情也想很久,我是一个老师,如果班里学生犯一点小错误也放不下

医生回复区

袁慧
袁慧 三级心理咨询师 擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,心因性抑郁,亲子、恋爱、性 帮助网友:13921称赞:318
微信扫一扫,随时问医生
2007-10-20 11:07:45 我要投诉

      
      

2007-10-19 10:58:47 我要投诉

      
      

冰河战舰
冰河战舰 医师 擅长: 中西医结合全科医疗 帮助网友:172403称赞:1085
微信扫一扫,随时问医生
2007-10-19 07:30:53 我要投诉

      这个情况考虑是精神紧张导致的,可以服用药物来缓解的建议你服用天麻素治疗一下
      

许医生
许医生 医师 擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症 帮助网友:38922称赞:2064
微信扫一扫,随时问医生
2007-10-19 10:03:40 我要投诉

      你好,这位朋友。你可能是工作压力过大所致。另外也有失眠的症状。失眠须具备下面的症状才能确诊:①突出的主诉是入睡困难,或者醒后不觉解乏。②睡眠不安或不深。③易醒或醒后再入睡难。预防失眠可以用以下方法:睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
      
      以上是对“半夜经常醒,醒后一两个小时才能睡着,想一些事情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

郭医生
郭医生 副主任医师 擅长: 神经性头痛,紧张性头痛,血管性头痛,脑血管痉挛,偏 帮助网友:12239称赞:28
微信扫一扫,随时问医生
2007-10-19 14:32:41

      你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
      

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

蜂蜜

蜂蜜

用于脾胃虚弱,体倦少食,脘腹疼痛,或泻痢腹痛;肺...[说明书]

清脑复神液

清脑复神液

清心安神,化痰醒脑,活血通络。本品主要用于神经衰...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由