健康咨询描述: 有一年多了,两三天一次大便。不吃药就两三天或三四天一次,肚子很不舒服。吃的药全是指标不治本的。我爱吃水果青菜。
曾经的治疗情况和效果: 吃点药好点,不吃照旧。
想得到怎样的帮助:彻底治愈便秘。
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的,必要时也是可以使用开塞露的。
便秘可吃些麻仁润肠丸来调理的,复方芦荟胶囊也是不错的每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动,不吃辛辣的食物.进行一定量的运动
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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