晚上不准家里有响声失眠症困扰年轻白领，怎

      白领失眠，祝主任告诉过我：1、调整睡眠时间。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加珍惜睡眠时间，停止思维而很快入睡。
      2、盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用。
      如果还是无法改善你的失眠，你就去祝主任他们医院看看吧！就在广东广州越秀区农林下路犀牛路口。

      失眠的治疗方法：有心理治疗，物理治疗，中医治疗，食物疗法等。
      您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。

      注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯您好!
      以上是对“晚上不准家里有响声失眠症困扰年轻白领，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！